🌰🍯
Bademli hurma Kaç Kalori?
Doğal enerji kaynağı, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bademli hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 70%
Protein
6g
· 6%
Yağ
10g
· 24%
Lif
7g
Bademli hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
570mg · 17% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Bademli hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Bademli hurma Gibi Besinler
Bademli hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli hurma kaç kalori içerir?
Bademli hurma 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 6 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Bademli hurma diyete uygun mu?
Bademli hurma vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 370 kalori ve 67 g karbonhidrat olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca ağaç yemişi alerjeni içerir.
Bademli hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.