Karışık badem ve fındık Kaç Kalori?

Fazla miktarda karışık badem ve fındık yemek, yoğun enerji içerikleri nedeniyle kilo alımını kolaylaştırabilir. Ara öğünde küçük bir porsiyonla yetinmek ve doğrudan paketten yememek miktarı kontrol etmenize yardımcı olur.

Karışık badem ve fındık çiğ de kavrulmuş da yenebilir. Kavrulmuş olanın tadı daha belirgindir; yağda kavrulmuş ve tuzlanmış ürünler yerine kuru kavrulmuş ya da çiğ olanı tercih edebilirsiniz.

Karışık badem ve fındığı hava almayan, kuru ve serin bir kapta; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak havalarda veya uzun süre saklayacaksanız buzdolabı, yağlarının acılaşmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.

Hayır, karışık badem ve fındığı yemeden önce ıslatmanız gerekmez. İsterseniz daha yumuşak bir doku için suda bekletebilirsiniz; ancak ıslattıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.

Evet, karışık badem ve fındığın ince kahverengi zarları yenebilir; bunları soymanız gerekmez. Bütün kuruyemişleri yerken iyice çiğneyin, özellikle küçük çocuklara verirken boğulma riskini göz önünde bulundurun.

Karışık badem ve fındığı kahvaltıda yoğurda veya yulafa ekleyebilir, meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Çiğnemesi kolay olsun istiyorsanız iri parçaları doğrayıp kahvaltı kasenizin üzerine serpin.

Karışık badem ve fındık kan şekerini hızlı yükselten bir atıştırmalık değildir; yine de porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa, özellikle ilaç kullanıyorsanız, size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.

Karışık badem ve fındığı evde yağ eklemeden, tek kat halinde fırında ara sıra karıştırarak kavurabilirsiniz. Çabuk yanabildikleri için renkleri hafifçe dönünce çıkarın ve saklamadan önce tamamen soğumalarını bekleyin.

Karışık badem ve fındık, kek, kurabiye ve sütlü tatlılara kıyılarak eklenebilir; tatlıların üzerine de serpilebilir. Badem ve fındığın aroması belirginleşsin istiyorsanız, kullanmadan önce yağsız tavada hafifçe kavurun.