Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık badem ve fındık Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin kuruyemiş karışımı

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

640mg

LİF

10.8g

Karışık badem ve fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 10%

Protein

17.6g

· 11%

Yağ

56.8g

· 79%

Lif

10.8g

Karışık badem ve fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

18.6mg · 124% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.42mg · 32% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

235mg · 56% GDV

Karışık badem ve fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık badem ve fındık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık badem ve fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık badem ve fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık badem ve fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

39.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 148.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (148.8:1).

Karışık badem ve fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık badem ve fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık badem ve fındık kaç kalori içerir?

Karışık badem ve fındık, 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 17,6 g protein, 56,8 g yağ ve 10,8 g lif bulunur.

Karışık badem ve fındık keto diyete uygun mu?

Evet, karışık badem ve fındık keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık badem ve fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.