🥜
Badem ve fındık Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin karışık kuruyemiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem ve fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
14.8g
· 9%
Yağ
56.8g
· 81%
Lif
10.4g
Badem ve fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
19.6mg · 131% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
392mg · 56% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Badem ve fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem ve fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem ve fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem ve fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem ve fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
39.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.2g
Omega 6:3 oranı 136.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.3:1).
Badem ve fındık Gibi Besinler
Badem ve fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem ve fındık kaç kalori?
Badem ve fındık, 100 gramında 628 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 56,8 gramdır.
Badem ve fındık ketojenik diyete uygun mu?
Evet, badem ve fındık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 16,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Badem ve fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.