Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Badem unlu keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, yüksek lif, düşük karbonhidrat, sağlıklı yağlar

KALORİ

320kcal

15düşük

POTASYUM

350mg

LİF

Badem unlu keten tohumlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 12%

Protein

11g

· 14%

Yağ

25g

· 74%

Lif

Badem unlu keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8mg · 53% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Badem unlu keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem unlu keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem unlu keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem unlu keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem unlu keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Badem unlu keten tohumlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Badem unlu keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem unlu keten tohumlu ekmek kaç kalori?

Badem unlu keten tohumlu ekmek 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 9 g karbonhidrat, 25 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Badem unlu keten tohumlu ekmek keto diyete uygun mu?

Evet, bu ekmek keto diyete uygundur. 100 gramında 9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Badem unlu keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.