🥒
Badem Turşu Kaç Kalori?
Turşulanmış badem, tuzlu ve ekşi lezzet, düşük yağ, lif ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem Turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 18%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
13g
· 65%
Lif
5g
Badem Turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12mg · 80% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Badem Turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Turşu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 320:1
İdeal 4:1 üzerinde (320:1).
Badem Turşu Gibi Besinler
Badem Turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem turşusu kaç kalori?
Badem turşusu 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Badem turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, badem turşusunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Badem Turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.