🧈
Badem tofu Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
8.6g
· 23%
Yağ
11.2g
· 66%
Lif
1.8g
Badem tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Badem tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Badem tofu Gibi Besinler
Badem tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem tofu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Badem tofu, 100 gramda 145 kalori ve 8,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Badem tofu keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, badem tofu keto ve vegan beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur; ancak ağaç yemişleri ve soya alerjenleri içerir.
Badem tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.