🥛
Badem Sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük kalorili, laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem Sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 8%
Protein
0.6g
· 17%
Yağ
1.2g
· 75%
Lif
0.2g
Badem Sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Badem Sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Badem Sütü Gibi Besinler
Badem Sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütü kaç kalori içerir?
Badem sütü 100 gramda 17 kalori içerir. Düşük kalorili içecek seçeneklerinden biridir.
Badem sütünde ne kadar protein vardır?
100 gram badem sütünde 0,6 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Badem sütü karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, badem sütü 100 gramda yalnızca 0,3 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir.
Badem sütü keto diyete uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre badem sütü çok düşük karbonhidrat içerir; 100 gramında 0,3 gram karbonhidrat vardır. Ancak keto diyete uygunluğu, günlük toplam karbonhidrat hedefinize bağlıdır.
Badem sütünün glisemik indeksi kaçtır?
Badem sütünün glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Badem sütü kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, badem sütünün düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 0,3 gramdır.
Badem sütü veganlar için uygun mu?
Evet, badem sütü vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Badem sütünde yağ var mı?
Evet, 100 gram badem sütünde 1,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı karbonhidrat ve proteinden daha yüksektir.
Badem sütü lif içerir mi?
Badem sütü 100 gramda 0,2 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Badem sütü alerjen içerir mi?
Evet, badem sütü ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Badem Sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.