🍳
Badem sütlü omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta bazlı omlet; badem sütü ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem sütlü omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
10.6g
· 27%
Yağ
11.7g
· 68%
Lif
0.3g
Badem sütlü omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Badem sütlü omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Badem sütlü omlet Gibi Besinler
Badem sütlü omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü omlet kaç kalori?
Badem sütlü omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.
Badem sütlü omlet keto diyete uygun mu?
Evet, badem sütlü omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1’dir.
Badem sütlü omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.