Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem Sütlü Moms Granola Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Badem Sütlü Moms Granola (250 g) 255 kaloridir. 100 gramında 102 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 11.8 g yağ ve 6 g lif bulunur. 1.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Sütlü Moms Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
255
KCAL / 250G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 11% · Yağ 40%
Badem Sütlü Moms Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Badem Sütlü Moms Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 170 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 337 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 102 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Sütlü Moms Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü Moms granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Evet, lif ve sağlıklı yağlar içerdiği için dengeli bir kahvaltının parçası olabilir. Ancak ürünün tatlandırıcı miktarı değişebilir; yanında meyve veya sade yoğurt gibi besleyici bir seçenekle tüketebilirsiniz.
Badem sütlü Moms granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; porsiyon miktarı önemlidir. Granola yoğun bir yiyecek olduğundan büyük bir kase yerine ölçülü bir porsiyon seçip meyve veya sade yoğurtla tamamlamak daha dengeli olur.
Badem sütlü Moms granolanın içinde neler var?
Badem sütlü Moms granolanın temelinde granola ve badem sütü bulunur. Granolada genellikle yulaf, kuruyemiş veya tohumlar ve tatlandırıcı yer alır; bu ürünün kesin tarifi ve kullanılan tatlandırıcı değişebilir.
Badem sütlü Moms granola nasıl tüketilir?
Badem sütlü Moms granola soğuk olarak tüketilebilir. Granolayı servis etmeden hemen önce badem sütüyle birleştirirseniz daha kıtır kalır; önceden karıştırılmış olarak aldıysanız ekstra süt eklemeniz gerekmez.
Badem sütlü Moms granola ile normal granola arasındaki fark nedir?
Badem sütlü Moms granolada granola, badem sütüyle birlikte sunulur; sade granolada bu ekleme bulunmaz. Badem sütü ürünü daha yumuşak ve sütlü hale getirir, granola ise bekledikçe kıtırlığını kaybeder.
Badem sütlü Moms granola evde nasıl hazırlanır?
Benzerini hazırlamak için yulafı kuruyemiş veya tohumlarla ve az miktarda tatlandırıcıyla karıştırıp fırında kızartın. Soğuduktan sonra badem sütü ekleyin; sütü granolayla birlikte fırınlamayın.
Badem sütlü Moms granola önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir mi?
Evet, bekletilebilir; ancak granola badem sütünü çektikçe yumuşar. Kıtır dokuyu korumak istiyorsanız kuru granolayı ayrı saklayıp badem sütünü yemeden hemen önce ekleyin.
Badem sütlü Moms granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kuru granolayı ağzı kapalı bir kapta serin ve kuru yerde saklayın. Badem sütü ayrı bir ambalajdaysa açıldıktan sonra buzdolabına koyun; ürün önceden karıştırılmışsa üzerini kapatıp buzdolabında tutun.
Badem sütlü Moms granolada ilave şeker var mı?
Badem sütlü Moms granolanın şeker miktarı kullanılan tarif ve ürüne göre değişebilir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şekeri göstermez; içerik bilgisinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcılar yer alıp almadığına bakın.
Badem sütlü Moms granola Türk kahvaltısında neyle iyi gider?
Badem sütlü Moms granola taze meyveyle, özellikle muz veya çilekle iyi gider. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına sade yoğurt ekleyebilir; kıtır kalması için granolayı servis sırasında karıştırabilirsiniz.
Badem Sütlü Moms Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.25mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1.8mg · 78% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Fosfor
233mg · 33% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Badem Sütlü Moms Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütlü Moms Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Sütlü Moms Granola Nedir?
Badem Sütlü Moms Granola, granolayı badem sütüyle bir araya getiren, kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilen hazır bir üründür. Granolanın kavruk, gevrek yapısı badem sütünün yumuşak ve hafif kuruyemişimsi tadıyla tamamlanır; sütü üzerine dökerek bekletmeden yiyebilir, daha yumuşak bir doku için kısa süre bekletebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda taze meyveyle, sade yoğurtla ya da tek başına çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Lif ve sağlıklı yağlar içeren bu seçenek, bitkisel beslenenler için de uygundur. Daha hafif bir kase hazırlamak isterseniz porsiyonunuzu ölçülü tutup üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Badem Sütlü Moms Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Sütlü Moms Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütlü Moms Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütlü Moms Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütlü Moms Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Badem Sütlü Moms Granola ile Karşılaştır
Badem Sütlü Moms Granola Gibi Besinler
Badem Sütlü Moms Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.