🫙
Badem sürüsü Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem sürüsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
614
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 11%
Protein
20.8g
· 13%
Yağ
55.5g
· 76%
Lif
10.9g
Badem sürüsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Badem sürüsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sürüsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sürüsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sürüsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sürüsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Badem sürüsü Gibi Besinler
Badem sürüsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sürüsü kaç kalori içerir?
Badem sürüsü 100 gramda 614 kalori içerir. Ayrıca 20,8 g protein, 55,5 g yağ ve 10,9 g lif sağlar.
Badem sürüsü keto diyete uygun mu?
Evet, badem sürüsü keto diyete uygun olarak listelenmiştir. 100 gramında 18,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Badem sürüsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.