Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şurup Kaplı Badem Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, protein ve lif içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Şurup Kaplı Badem (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 9.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 5.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şurup Kaplı Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 11% · Yağ 55%
Şurup Kaplı Badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Şurup Kaplı Badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 10 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 510 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şurup Kaplı Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şurup kaplı badem evde nasıl yapılır?
Şurup kaplı badem, kavrulmuş bademlerin şekerli şurupla kaplanmasıyla yapılır. Şekeri az miktarda suyla eritip bademleri ekleyin; karıştırarak şurup koyulaşıp bademlere yapışana kadar pişirin, ardından soğumaları için yağlı kâğıda yayın.
Şurup kaplı badem sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Şurup kaplı badem, bademin protein ve lifini sağlasa da eklenen şeker nedeniyle sade bademden daha tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Tatlı olarak küçük bir porsiyon tercih etmek, şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Şurup kaplı badem kilo aldırır mı?
Şurup kaplı badem, sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo alımını kolaylaştırabilir; çünkü şeker kaplaması bademin enerjisine eklenir. Ara sıra küçük bir miktar tüketmek, toplam günlük enerji alımınızı artırma olasılığını azaltır.
Şurup kaplı badem ile kavrulmuş badem arasındaki fark nedir?
Şurup kaplı badem, şekerli bir tabakayla kaplanır; kavrulmuş bademe ise genellikle yalnızca ısıl işlem uygulanır. Bu nedenle şurup kaplı olan daha tatlı ve yapışkan ya da çıtır olabilirken, sade kavrulmuş bademin tadı daha belirgindir.
Şurup kaplı badem nasıl saklanır?
Şurup kaplı bademi hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir veya bademlerin çıtırlığını azaltabilir; bu yüzden kabı her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.
Şurup kaplı badem buzdolabında saklanır mı?
Şurup kaplı bademi genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolapta, kapalı kapta saklamak yeterlidir. Buzdolabındaki nem kaplamayı etkileyebileceğinden, buzdolabını ancak ortam çok sıcaksa ve ürün iyice kapatılmışsa tercih edin.
Şurup kaplı badem bayramda veya misafire nasıl ikram edilir?
Şurup kaplı badem, Türk mutfağında kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Tatlılığı yoğun olduğundan, kâseye az miktarda koymak ve daha az şekerli ikramlarla birlikte servis etmek uygundur.
Şurup kaplı badem şeker hastaları için uygun mu?
Şurup kaplı badem şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; tüketilecek miktar kişisel kan şekeri hedeflerine ve öğünün geri kalanına bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu sağlık uzmanınızla belirlemeniz en güvenli yaklaşımdır.
Şurup kaplı badem neden yapış yapış olur?
Şurup kaplı badem, havadaki nemi çektiğinde veya kaplaması yeterince soğuyup sertleşmeden saklandığında yapış yapış olabilir. Bademleri tamamen soğuttuktan sonra kuru, hava geçirmez bir kapta tutun.
Şurup kaplı badem tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, şurup kaplı badem kek, kurabiye ve dondurmanın üzerine kıtır bir süsleme olarak eklenebilir. Şekerli kaplaması tatlılığı artıracağından, tarifteki şekeri azaltın veya bademleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Şurup Kaplı Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.7mg · 38% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Şurup Kaplı Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şurup Kaplı Badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şurup Kaplı Badem Nedir?
Şurup kaplı badem, bütün bademlerin şekerli bir şurupla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, kuruyemiş ve şekerleme çeşitleri arasında yer alır. Kaplaması tatlı ve hafif parlak, içindeki badem ise gevrek ve kendine özgü aromalıdır. Türkiye’de çayın yanında, ikramlık olarak ya da ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık şeklinde sunabilirsiniz. Bademden protein ve lif alırken, şurup nedeniyle enerji yoğunluğu da artar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu sade çayla eşleştirin; ilave tatlılarla birlikte yememek tadını daha dengeli kılar.
Şurup Kaplı Badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şurup Kaplı Badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şurup Kaplı Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şurup Kaplı Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şurup Kaplı Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Şurup Kaplı Badem ile Karşılaştır
Şurup Kaplı Badem Gibi Besinler
Şurup Kaplı Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.