Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem (Pudra Şekerli) Kaç Kalori?
Tatlı badem, pudra şekeri ile kaplanmış. Enerji yoğun, lif ve E vitamini kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Badem (Pudra Şekerli) (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem (Pudra Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 11% · Yağ 52%
Badem (Pudra Şekerli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Badem (Pudra Şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 168 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem (Pudra Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pudra şekerli badem nedir?
Pudra şekerli badem, badem tanelerinin pudra şekeriyle kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Kaplamanın miktarı ve bademlerin kavrulup kavrulmadığı ürüne göre değişebilir.
Pudra şekerli badem ile draje badem aynı şey mi?
Hayır, pudra şekerli badem ile draje badem genellikle aynı şey değildir. Pudra şekerli bademde bademin üzerinde ince, yumuşak bir şeker tabakası bulunur; draje badem ise çoğunlukla sert bir şeker kabuğuyla kaplanır.
Pudra şekerli badem evde nasıl yapılır?
Pudra şekerli badem evde, bademleri çok az nemlendirip pudra şekeriyle harmanlayarak hazırlanabilir. Şekeri azar azar ekleyin ve bademleri tek kat hâlinde kurumaya bırakın; fazla nem kaplamayı topaklandırabilir.
Pudra şekerli bademin üzerindeki şeker neden dökülür?
Pudra şekerli bademin üzerindeki şeker, badem yüzeyi kuruysa veya kaplama yeterince tutunmadıysa dökülebilir. Bademleri çok az nemlendirmek şekeri tutturmaya yardımcı olur; fazla nem ise kaplamayı yapışkanlaştırır.
Pudra şekerli badem nasıl saklanır?
Pudra şekerli bademi hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem, pudra şekeri kaplamasını yapışkan hâle getirebilir; sıcak ve ışık alan ortamlar da bademin yağlarının tadını bozabilir.
Pudra şekerli badem dondurucuda saklanır mı?
Evet, pudra şekerli badem dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kaplaması nemlenip yumuşayabilir. Dondurucuya hava geçirmez bir kapta koyun ve açmadan önce kabı oda sıcaklığına gelene kadar bekletin.
Pudra şekerli badem diyabeti olanlar için uygun mu?
Pudra şekerli badem kan şekerini yükseltebilir; bademin üzerindeki şeker de karbonhidrat alımına eklenir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu miktar tedavi ve ilaçlarınıza göre değişebilir.
Pudra şekerli badem küçük çocuklara verilir mi?
Pudra şekerli bademin bütün taneleri küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara bütün badem vermeyin; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun, ezilmiş bir biçim tercih edin.
Pudra şekerli badem kilo aldırır mı?
Pudra şekerli badem sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; hem badem hem de şeker enerji sağlar. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın.
Pudra şekerli badem kahve veya çayın yanında servis edilir mi?
Evet, pudra şekerli badem kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Zaten şekerli olduğu için içeceğe eklenen şekerle birlikte toplam tatlılık artar; ikramlarda porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Badem (Pudra Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Badem (Pudra Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem (Pudra Şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem (Pudra Şekerli) Nedir?
Pudra şekerli badem, bademlerin ince bir pudra şekeri tabakasıyla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de şekerlemecilerde ve kuruyemişçilerde bulunabilir; evde de bademleri hafifçe şekerle kaplayarak yapılabilir. Bademin kendine özgü yağlı, hafif kavruk tadı şekerin tatlılığıyla dengelenir; dışı pudramsı, içi çıtırdır.
Çay veya kahvenin yanında, ikramlık olarak ya da tatlı sunumlarında tercih edilir. Badem besleyici ve enerji yoğun bir kuruyemiştir; lif ve E vitamini de sağlar, ancak şeker kaplaması ürünü daha tatlı hâle getirir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz birkaç tanesini sade yoğurtla veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Badem (Pudra Şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem (Pudra Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem (Pudra Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem (Pudra Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem (Pudra Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Badem (Pudra Şekerli) ile Karşılaştır
Badem (Pudra Şekerli) Gibi Besinler
Badem (Pudra Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.