🥥
Badem posası Kaç Kalori?
Badem sütü yapımından kalan posa, lif ve az miktarda protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem posası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 26%
Protein
4.5g
· 17%
Yağ
7g
· 57%
Lif
6.5g
Badem posası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Badem posası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem posası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem posası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem posası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem posası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Badem posası Gibi Besinler
Badem posası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem posası kaç kalori içerir?
Badem posası 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Badem posası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, badem posasının glisemik indeksi 10'dur. Ayrıca 100 gramında 6,5 g lif içerir ve vegan, glutensiz, paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Badem posası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.