🌰
Kavrulmuş zarsız badem Kaç Kalori?
Protein ve E vitamini açısından zengin, lifli kuruyemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş zarsız badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 12%
Protein
21.4g
· 13%
Yağ
52.5g
· 75%
Lif
10.4g
Kavrulmuş zarsız badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.2mg · 161% GDV
B2
0.78mg · 60% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Kavrulmuş zarsız badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş zarsız badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş zarsız badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş zarsız badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş zarsız badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 1230:1
İdeal 4:1 üzerinde (1230:1).
Kavrulmuş zarsız badem Gibi Besinler
Kavrulmuş zarsız badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş zarsız badem kaç kalori içerir?
Kavrulmuş zarsız badem 100 gramda 598 kalori içerir. Aynı miktarda 21,4 g protein, 52,5 g yağ ve 10,4 g lif bulunur.
Kavrulmuş zarsız badem keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş zarsız badem keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 19,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Kavrulmuş zarsız badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.