Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Badem (ince çekilmiş) Kaç Kalori?

E vitamini ve sağlıklı yağlarca zengin, protein ve lif kaynağı

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

705mg

LİF

10.9g

Badem (ince çekilmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.7g

· 12%

Protein

21.4g

· 14%

Yağ

52.5g

· 74%

Lif

10.9g

Badem (ince çekilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1.14mg · 88% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.6mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

484mg · 69% GDV

Magnezyum

268mg · 64% GDV

Badem (ince çekilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem (ince çekilmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem (ince çekilmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem (ince çekilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem (ince çekilmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1210:1

İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).

Badem (ince çekilmiş) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Badem (ince çekilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce çekilmiş badem kaç kalori içerir?

İnce çekilmiş badem, 100 gramında 590 kalori içerir. Aynı miktarda 21,4 g protein, 52,5 g yağ ve 10,9 g lif bulunur.

İnce çekilmiş bademin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, ince çekilmiş bademin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur, ancak kabuklu yemiş alerjeni içerir.

Badem (ince çekilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.