🥜
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 24%
Protein
20.8g
· 16%
Yağ
34.9g
· 60%
Lif
10.6g
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
10.2mg · 68% GDV
B3
10.4mg · 65% GDV
Biotin
19µg · 63% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
413mg · 59% GDV
Magnezyum
190mg · 45% GDV
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.1g
Omega 6:3 oranı 360:1
İdeal 4:1 üzerinde (360:1).
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Gibi Besinler
Badem, fıstık ve leblebi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem, fıstık ve leblebi karışımı kaç kaloridir?
Bu karışım 100 gramda 515 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Badem, fıstık ve leblebi karışımında ne kadar protein var?
100 gramında 20,8 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein içeren atıştırmalık seçeneklerinden biridir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı sağlıklı mı?
Karışım 100 gramda 10,6 gram lif ve 20,8 gram protein sağlar. Ayrıca minimal işlenmiş bir üründür; ancak 100 gramı 515 kalori olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı diyete uygun mu?
Kalori takibi yapılan diyetlerde tüketilebilir, ancak enerji yoğun bir besindir. 100 gramda 515 kalori içerdiğinden porsiyonun kişisel hedeflere göre ayarlanması gerekir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramda 31,8 gram karbonhidrat ile birlikte 10,6 gram lif de içerir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı tok tutar mı?
100 gramındaki 20,8 gram protein, 10,6 gram lif ve 34,9 gram yağ tokluk hissini destekleyebilecek besin öğeleridir. Yine de yüksek kalorili olduğu için miktarına dikkat edilmelidir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı vegan mı?
Evet, bu karışım vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenlerine de uygundur.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler, ek çapraz bulaşma bilgisi için ambalajı da kontrol etmelidir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı hangi alerjenleri içerir?
Bu karışım sert kabuklu yemişler ve yer fıstığı içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımının yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 34,9 gram yağ bulunur. Karışım aynı zamanda 515 kalori içerdiği için özellikle miktarına dikkat ederek tüketilmelidir.
Badem, fıstık ve leblebi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.