Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Badem-fıstık karışık çerez Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

635mg

LİF

9.1g

Badem-fıstık karışık çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 12%

Protein

23.5g

· 15%

Yağ

49.8g

· 73%

Lif

9.1g

Badem-fıstık karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

24µg · 80% GDV

E Vitamini

9.1mg · 61% GDV

1.05mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

395mg · 56% GDV

Magnezyum

205mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Badem-fıstık karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem-fıstık karışık çerez İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem-fıstık karışık çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem-fıstık karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem-fıstık karışık çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 460:1

İdeal 4:1 üzerinde (460:1).

Badem-fıstık karışık çerez Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Badem-fıstık karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem-fıstık karışık çerez kaç kalori?

Badem-fıstık karışık çerez 100 gramında 590 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 49,8 gramdır.

Badem-fıstık karışık çerez keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,2 gram karbonhidrat, 23,5 gram protein ve 9,1 gram lif bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Badem-fıstık karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.