🥜
Badem file Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, E vitamini ve magnezyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem file Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.4g
· 72%
Lif
12.5g
Badem file Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.14mg · 88% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.39mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Badem file Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem file İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem file Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem file Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem file Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Badem file Gibi Besinler
Badem file Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem file kaç kalori içerir?
Badem file, 100 gramda 575 kalori içerir.
Badem filenin protein oranı nedir?
100 gram badem filede 21,2 gram protein bulunur.
Badem filede ne kadar karbonhidrat vardır?
Badem file, 100 gramda 21,7 gram karbonhidrat içerir.
Badem file yağ oranı yüksek mi?
Evet. 100 gram badem filede 49,4 gram yağ bulunur.
Badem file lif içerir mi?
Evet. Badem file, 100 gramda 12,5 gram lif sağlar.
Badem filenin glisemik indeksi kaçtır?
Badem filenin glisemik indeksi 15'tir.
Badem file keto diyete uygun mu?
Evet, badem file keto beslenme ile uyumludur. 100 gramında 21,7 gram karbonhidrat bulunur.
Badem file vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Badem file vegan, vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Badem file gluten içerir mi?
Badem file glutensiz beslenmeye uygundur.
Badem file alerjen içerir mi?
Evet. Badem file, sert kabuklu yemiş alerjeni içerir.
Badem file hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.