🥜
Sade badem ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
614
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 11%
Protein
21.2g
· 13%
Yağ
55.5g
· 76%
Lif
10.8g
Sade badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.2mg · 161% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Sade badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.4g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Sade badem ezmesi Gibi Besinler
Sade badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade badem ezmesi kaç kalori ve protein içerir?
Sade badem ezmesi 100 gramda 614 kalori ve 21,2 g protein içerir. Aynı miktarda 55,5 g yağ, 18,8 g karbonhidrat ve 10,8 g lif bulunur.
Sade badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, sade badem ezmesi keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Sade badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.