Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Keçiboynuzlu badem ezmesi Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı

KALORİ

612kcal

25düşük

POTASYUM

712mg

LİF

10.7g

Keçiboynuzlu badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

612

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 13%

Protein

18.4g

· 12%

Yağ

53.8g

· 75%

Lif

10.7g

Keçiboynuzlu badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

22.4mg · 149% GDV

0.62mg · 48% GDV

3.5mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

492mg · 70% GDV

Magnezyum

258mg · 61% GDV

Keçiboynuzlu badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzlu badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzlu badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzlu badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzlu badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

34.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 413.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (413.3:1).

Keçiboynuzlu badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Keçiboynuzlu badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzlu badem ezmesi kaç kalori?

Keçiboynuzlu badem ezmesi 100 gramda 612 kalori içerir. Aynı miktarda 18,4 g protein, 53,8 g yağ ve 10,7 g lif bulunur.

Keçiboynuzlu badem ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keçiboynuzlu badem ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Keçiboynuzlu badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.