🥜
Çiğ badem ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ ve E vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
614
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 11%
Protein
21.2g
· 13%
Yağ
55.5g
· 76%
Lif
10.8g
Çiğ badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Çiğ badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.4g
Omega 6:3 oranı 1230:1
İdeal 4:1 üzerinde (1230:1).
Çiğ badem ezmesi Gibi Besinler
Çiğ badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ badem ezmesi kaç kalori içerir?
Çiğ badem ezmesi 100 gramda 614 kalori içerir. Aynı miktarda 55,5 g yağ, 21,2 g protein ve 10,8 g lif bulunur.
Çiğ badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ badem ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.