Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Kaç Kalori?

Çiğ badem, yoğurt suyunda bekletilerek sindirimi kolaylaştırılmış ve besin emilimi artırılmıştır.

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

730mg

LİF

12.5g

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 6%

Protein

21g

· 15%

Yağ

51g

· 79%

Lif

12.5g

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1mg · 77% GDV

Biotin

17.5µg · 58% GDV

3.6mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1200:1

İdeal 4:1 üzerinde (1200:1).

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem kaç kalori içerir?

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem, 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 51 g yağ ve 12,5 g lif bulunur.

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurt suyunda bekletilmiş çiğ badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.