🥜
Çiğ badem (küçük boy) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini, Magnezyum, Lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ badem (küçük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.9g
· 72%
Lif
12.5g
Çiğ badem (küçük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.14mg · 88% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.39mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Çiğ badem (küçük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ badem (küçük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ badem (küçük boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ badem (küçük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ badem (küçük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.4g
Çiğ badem (küçük boy) Gibi Besinler
Çiğ badem (küçük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ badem kaç kalori içerir?
Çiğ badem, 100 gramında 579 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 49,9 gram olduğundan porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Çiğ badem keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ badem keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ badem (küçük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.