Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Badem ve ceviz karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

587mg

LİF

9.4g

Badem ve ceviz karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 10%

Protein

17.8g

· 11%

Yağ

56.8g

· 79%

Lif

9.4g

Badem ve ceviz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13.6mg · 91% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.42mg · 32% GDV

2.9mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

421mg · 60% GDV

Magnezyum

219mg · 52% GDV

Badem ve ceviz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem ve ceviz karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem ve ceviz karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem ve ceviz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem ve ceviz karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

33.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Badem ve ceviz karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Badem ve ceviz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem ve ceviz karışımı kaç kalori içerir?

Badem ve ceviz karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilmesi faydalı olabilir.

Badem ve ceviz karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, badem ve ceviz karışımı keto diyete uygundur. 100 gramında 16,1 g karbonhidrat, 56,8 g yağ ve 17,8 g protein bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Badem ve ceviz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.