🥜
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, lif, E vitamini, magnezyum, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
655
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 8%
Protein
16.5g
· 10%
Yağ
60.5g
· 82%
Lif
8.5g
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
17mg · 113% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Gibi Besinler
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırılmış badem, ceviz ve fındık karışımı kaç kalori içerir?
Kırılmış badem, ceviz ve fındık karışımı 100 gramda 655 kalori içerir. Ayrıca 16,5 g protein, 60,5 g yağ ve 8,5 g lif sağlar.
Badem, ceviz, fındık karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 13,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Badem, ceviz, fındık (kırılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.