🌱
Badem çağlası Kaç Kalori?
Taze, ekşi ve gevrek badem; lif ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem çağlası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 23%
Protein
1.8g
· 15%
Yağ
3.2g
· 62%
Lif
2.6g
Badem çağlası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Badem çağlası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem çağlası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem çağlası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem çağlası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem çağlası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Badem çağlası Gibi Besinler
Badem çağlası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem çağlası kaç kalori?
Badem çağlası 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Badem çağlasının glisemik indeksi düşük mü?
Badem çağlasının glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Badem çağlası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.