Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Kaç Kalori?
Yarı yumuşak, porsiyonluk peynir, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Babybel Yarı Yumuşak Peynir (22 g) 68 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 22 g
68
KCAL / 22G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 29% · Yağ 70%
Babybel Yarı Yumuşak Peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 176 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Babybel Yarı Yumuşak Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 22 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 47 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 93 kcal |
| 2 adet (orta) | 44 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 155 kcal |
| 3 adet (büyük) | 66 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 132 g | 409 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Babybel yarı yumuşak peynirin kırmızı kaplaması yenir mi?
Hayır, kırmızı balmumu kaplama yenmez; peyniri korumak ve taşırken şeklini muhafaza etmesine yardımcı olmak için kullanılır. Yemeden önce kaplamayı soyup atın.
Babybel yarı yumuşak peynir buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Babybel yarı yumuşak peynir buzdolabında saklanmalıdır. Tek tek ambalajlı olması taşımasını kolaylaştırır, ancak oda sıcaklığında uzun süre bırakmak güvenli saklama yöntemi değildir.
Babybel yarı yumuşak peynir gerçek peynir mi?
Evet, Babybel yarı yumuşak peynir sütle yapılan bir peynirdir; yalnızca peynir benzeri bir atıştırmalık değildir. Klasik çeşidi süt, kültür, tuz ve peynir yapımında kullanılan enzimlerle hazırlanır; içerik çeşide göre değişebilir.
Babybel yarı yumuşak peynirin ambalajı açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Açılmamış tekli Babybel ambalajlarını buzdolabında tutun; bir tanesini açtıktan sonra peyniri bekletmeden tüketin. Artan kısmı hava almayacak şekilde sarıp buzdolabına koyun ve kısa sürede kullanın.
Babybel yarı yumuşak peynir tostta veya sıcak yemeklerde eritilir mi?
Evet, Babybel yarı yumuşak peynir ısıtılınca yumuşayıp erir. Tostta veya sıcak sandviçte kullanabilirsiniz; kırmızı kaplamayı önce tamamen çıkarın, çünkü bu kaplama yenmek ya da pişirilmek için değildir.
Babybel yarı yumuşak peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Bu nedenle Babybel yarı yumuşak peyniri dondurmak yerine buzdolabında saklamak ve tazeyken tüketmek daha iyi sonuç verir.
Babybel yarı yumuşak peynir çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, tek porsiyonluk ambalajı Babybel yarı yumuşak peyniri beslenme çantasında taşımayı pratikleştirir. Peynirin güvenli kalması için çantada soğuk tutucu kullanın ve çocuğa kırmızı kaplamayı yememesi gerektiğini söyleyin.
Babybel yarı yumuşak peynirde laktoz var mı?
Evet, Babybel yarı yumuşak peynir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; miktar çeşide göre değişebilir. Laktoza hassasiyetiniz varsa tükettiğiniz miktarı gözlemleyin ve belirgin yakınmalarınız oluyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Babybel yarı yumuşak peynir hamilelikte yenebilir mi?
Evet, pastörize sütten yapılan Babybel yarı yumuşak peynir, ambalajı sağlam ve soğukta doğru saklanmışsa hamilelikte tüketilebilir. Ürünün çeşidinin pastörize sütle yapıldığını ambalajından doğrulayın; kişisel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Babybel yarı yumuşak peynir kahvaltıda nasıl servis edilir?
Babybel yarı yumuşak peynir kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle birlikte servis edilebilir. Tekli ambalajı porsiyonlamayı kolaylaştırır; yemeden önce balmumu kaplamayı çıkarıp peyniri doğrayabilir veya bütün halde sunabilirsiniz.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
50.6µg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Sodyum
176mg · 8% GDV
Çinko
0.7mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (22 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Nedir?
Babybel yarı yumuşak peynir, küçük ve tek porsiyonluk yuvarlaklar hâlinde satılan, yumuşak dokulu bir peynirdir. Kırmızı balmumu kaplaması açıldıktan sonra doğrudan yenir; kahvaltıda, beslenme çantasında ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise kolayca ısırılabilecek kadar yumuşak ve esnektir. Türkiye’de kahvaltı tabağına ekleyebilir, okuldan ya da işten önce yanınıza alabilir veya çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Protein bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için meyve, domates veya birkaç tam tahıllı krakerle eşleştirin.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Babybel Yarı Yumuşak Peynir ile Karşılaştır
Babybel Yarı Yumuşak Peynir Gibi Besinler
Babybel Yarı Yumuşak Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.