Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Mini Babybel Kaç Kalori?
Mini peynir, atıştırmalık, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Babybel (20 g) 63 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mini Babybel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 20 g
63
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 28% · Yağ 71%
Mini Babybel besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Babybel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 20 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 94 kcal |
| 2 adet (mini) | 40 g | 126 kcal |
| 3 adet (mini) | 60 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
| 5 adet (mini) | 100 g | 314 kcal |
| 1 paket (mini) | 120 g | 377 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Babybel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Babybel’in kırmızı kabuğu yenir mi?
Hayır, Mini Babybel’in kırmızı kabuğu yenmez; peynirin etrafındaki koruyucu mumlu kaplamadır. Kabuğu soyup attıktan sonra içindeki peyniri yiyebilirsiniz.
Mini Babybel hangi peynir türüdür?
Mini Babybel, inek sütünden yapılan, hafif lezzetli ve yarı sert bir peynirdir. Tek porsiyonluk küçük yuvarlaklar hâlinde sunulur; çeşitlere göre içeriği ve lezzeti değişebilir.
Mini Babybel buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Mini Babybel buzdolabında saklanmalıdır. Tek tek ambalajlı olması oda sıcaklığında saklanabileceği anlamına gelmez; paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve peynirleri soğukta tutun.
Mini Babybel çocuklar için uygun mu?
Evet, Mini Babybel çocuklar için pratik bir atıştırmalık olabilir; tek tek açılması ve küçük porsiyonu kolaylık sağlar. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için peyniri yaşına uygun biçimde kesin.
Mini Babybel’in içindekilerinde neler bulunur?
Mini Babybel’in temel içeriği sütten yapılan peynirdir; üretiminde peynir kültürleri, tuz ve pıhtılaştırıcı kullanılır. İçerik çeşitlere ve ülkeye göre farklılık gösterebildiğinden, belirli bir çeşidin bileşimini ambalajından kontrol edin.
Mini Babybel açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Babybel’i açtıktan sonra kırmızı kabuğunu çıkarın, peyniri kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak kurumasına ve başka kokuları çekmesine yol açabilir.
Mini Babybel dondurulabilir mi?
Mini Babybel’i dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Dondurulmuş peyniri buzdolabında çözdürüp yemeklerde kullanın; çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Mini Babybel’in mumlu kabuğu ne işe yarar?
Mini Babybel’in mumlu kabuğu, peyniri dış etkenlerden korumaya ve tek porsiyonlar hâlinde paketlemeye yarar. Bu kaplama yenmek için değildir; peyniri tüketmeden önce tamamen çıkarın.
Mini Babybel eritilerek yenir mi?
Evet, Mini Babybel eritilebilir; önce kırmızı mumlu kabuğunu ve ambalajını tamamen çıkarın. Peyniri tostta veya sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz, ancak küçük porsiyon olduğu için çabuk eriyip yayılabilir.
Mini Babybel kahvaltıda nasıl yenir?
Mini Babybel’i kahvaltıda tek başına ya da ekmek, meyve ve sebzelerin yanında yiyebilirsiniz. Kahvaltı tabağına eklemek kolaydır; servis etmeden önce mumlu kabuğu tamamen çıkarmayı unutmayın.
Mini Babybel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Çinko
0.7mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Mini Babybel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Babybel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (20 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Babybel Nedir?
Mini Babybel, Bel grubunun Fransa’da ortaya çıkan markasının küçük, tek porsiyonluk peyniridir; yuvarlak peynirler genellikle kırmızı balmumu kaplamasıyla tanınır. Hafif, sütlü tadı ve kolayca dilimlenebilen dokusuyla pratik bir atıştırmalıktır. Türkiye’de kahvaltıda, beslenme çantasında ya da çayın yanında kraker ve meyveyle sunabilirsiniz; kabuğunu açıp peyniri olduğu gibi yemek de kolaydır. Peynir olduğu için protein ve yağ bakımından yoğun, karbonhidrat bakımından düşüktür: 100 gramında 22 gram protein bulunur. Tek mini parça yaklaşık 20 gramdır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında elma, üzüm veya birkaç çiğ sebze tercih edebilirsiniz.
Mini Babybel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Babybel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Babybel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Babybel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Babybel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mini Babybel ile Karşılaştır
Mini Babybel Gibi Besinler
Mini Babybel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.