Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Babybel peynir Kaç Kalori?
Mini yuvarlak peynir, atıştırmalık, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Babybel peynir (22 g) 69 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Babybel peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
69
KCAL / 22G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 29% · Yağ 71%
Babybel peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 176 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Babybel peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 69 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 31 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 38 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 47 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 94 kcal |
| 2 adet (büyük) | 44 g | 138 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 66 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
| 1 paket (bütün) | 132 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Babybel peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Babybel peyniri sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Babybel peyniri, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir atıştırmalıktır. Ancak peynir olduğu için yağ içeriği de vardır; onu tek başına bir öğün yerine değil, dengeli bir ara öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz.
Babybel peynirinin kırmızı dış kaplaması yenir mi?
Hayır, Babybel peynirinin kırmızı mum kaplaması yenmez. Bu kaplama peyniri korumak içindir; yemeden önce çekme şeridinden tutup kaplamayı soyun ve yalnızca içindeki peyniri tüketin.
Babybel peyniri gerçek peynir mi?
Evet, Babybel peyniri gerçek sütten yapılan bir peynirdir; kırmızı mum yalnızca dış kaplamadır. Orijinal çeşidi yumuşak, yarı sert dokulu bir peynirdir ve tek tek paketlenir.
Babybel peyniri hangi sütten yapılır?
Babybel peynirinin orijinal çeşidi inek sütünden yapılır. Ürünün tarifleri çeşitlere göre değişebileceğinden, farklı bir Babybel çeşidi alıyorsanız o çeşidin ambalajındaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Babybel peyniri buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Babybel peynirini buzdolabında saklayın. Her peynir kendi ambalajında olsa da soğukta muhafaza etmek tazeliğini korumaya yardımcı olur; paketin üzerindeki saklama talimatlarını ve tarih bilgisini de izleyin.
Babybel peyniri nasıl açılır?
Babybel peynirini açmak için kırmızı kaplamadaki küçük şeridi bulun ve çekerek peyniri iki parçaya ayırın. Ardından mum kaplamayı soyun; kaplamayı kesip peynirle birlikte yemeyin.
Babybel peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış Babybel peynirini hemen tüketmek en iyisidir. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin; ambalajı açılmış peynirin dış yüzeyi daha kolay kuruyabilir.
Babybel peyniri dondurulur mu?
Babybel peynirini dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle özellikle tek başına atıştırmalık olarak yiyecekseniz dondurmak yerine buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
Babybel peyniri eritilerek yemeklerde kullanılır mı?
Evet, kırmızı kaplamasını tamamen çıkardıktan sonra Babybel peynirini sıcak yemeklerde eritebilirsiniz. Küçük ve yoğun dokulu olduğu için tost ya da sandviçte kullanılabilir; büyük miktarda sos hazırlamak için ideal değildir.
Babybel peyniri kahvaltıda veya beslenme çantasında nasıl sunulur?
Babybel peynirini kahvaltıda ekmek, meyve ve sebzelerle; beslenme çantasında ise soğuk tutulacak şekilde sunabilirsiniz. Tekli ambalajı taşımayı kolaylaştırır, fakat peyniri yemeden önce mum kaplamanın soyulması gerektiğini hatırlatın.
Babybel peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
52.8µg · 6% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Sodyum
176mg · 8% GDV
Çinko
0.77mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Babybel peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Babybel peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Babybel peynir Nedir?
Kırmızı balmumu kaplamasıyla tanınan Babybel peynir, küçük ve yuvarlak porsiyonlar hâlinde sunulan, inek sütünden yapılan yumuşak aromalı bir peynirdir. Fransız Bel markasıyla özdeşleşen bu peynirin içi açık renkli, dokusu ise sıkı ve kolay dilimlenir yapıdadır.
Tek başına pratik bir ara öğün olarak yenebilir; Türkiye’de kahvaltı tabağına, çocukların beslenme çantasına ya da çayın yanına da eklenebilir. Protein ve kalsiyum sağlayan bu peynir, meyve veya tam tahıllı krakerle iyi gider. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanına taze sebze ya da meyve koyabilirsiniz.
Babybel peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Babybel peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Babybel peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Babybel peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Babybel peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Babybel peynir ile Karşılaştır
Babybel peynir Gibi Besinler
Babybel peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.