🥔
Baby Patates (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Düşük yağ, iyi lif, potasyum ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baby Patates (Haşlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
87
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 90%
Protein
2g
· 9%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Baby Patates (Haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
379mg · 11% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Baby Patates (Haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baby Patates (Haşlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baby Patates (Haşlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baby Patates (Haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baby Patates (Haşlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baby Patates (Haşlanmış) Gibi Besinler
Baby Patates (Haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış baby patates kaç kalori içerir?
Haşlanmış baby patates 100 gramında 87 kalori içerir.
Haşlanmış baby patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gram haşlanmış baby patateste 20 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü hedefe göre önem taşıyabilir.
Haşlanmış baby patates protein açısından zengin mi?
Haşlanmış baby patatesin 100 gramında 2 gram protein vardır. Protein içeriği düşük-orta düzeydedir.
Haşlanmış baby patates yağ içerir mi?
100 gram haşlanmış baby patateste 0,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle ilave yağ eklenmediğinde çok düşük yağlı bir seçenektir.
Haşlanmış baby patates lifli mi?
Haşlanmış baby patates 100 gramda 2,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün karbonhidrat ve protein içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Haşlanmış baby patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış baby patatesin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, glisemik etkisinin dikkate alınması gereken bir besin olduğunu gösterir.
Haşlanmış baby patates diyette yenir mi?
Haşlanmış baby patates, 100 gramda 87 kalori ve 20 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen porsiyon ve günlük karbonhidrat planına bağlıdır.
Haşlanmış baby patates veganlar için uygun mu?
Evet, haşlanmış baby patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Haşlanmış baby patates glutensiz mi?
Evet, haşlanmış baby patates glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında gluten içeren sos veya malzemeler eklenirse ürünün durumu değişebilir.
Haşlanmış baby patates işlenmiş bir gıda mı?
Haşlanmış baby patates minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Haşlama, patatesin temel besin profilini değiştirmeden uygulanan basit bir hazırlama yöntemidir.
Baby Patates (Haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.