🥘
Baby enginar yemeği Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baby enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 45%
Protein
1.9g
· 10%
Yağ
3.8g
· 45%
Lif
4.6g
Baby enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
52µg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
C Vitamini
6.1mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Baby enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baby enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baby enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baby enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baby enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Baby enginar yemeği Gibi Besinler
Baby enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baby enginar yemeği kaç kalori?
Baby enginar yemeği 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Baby enginar yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Baby enginar yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 4,6 g lif vardır.
Baby enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.