🍆
Babagannuş Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, tahin, zeytinyağı, limon, sarımsak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Babagannuş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 31%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
7.5g
· 61%
Lif
3.2g
Babagannuş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Babagannuş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Babagannuş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Babagannuş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Babagannuş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Babagannuş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Babagannuş Gibi Besinler
Babagannuş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Babagannuş kaç kalori içerir?
Babagannuşun 100 gramı 110 kalori içerir.
Babagannuşta ne kadar protein var?
100 gram babagannuşta 2,2 gram protein bulunur.
Babagannuş karbonhidrat oranı nedir?
Babagannuş, 100 gramda 8,5 gram karbonhidrat içerir.
Babagannuşun yağ oranı yüksek mi?
100 gram babagannuşta 7,5 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün toplam 110 kalorilik besin profili içinde yer alır.
Babagannuş lif içerir mi?
Evet. Babagannuşun 100 gramında 3,2 gram lif bulunur.
Babagannuşun glisemik indeksi kaçtır?
Babagannuşun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Babagannuş diyette yenir mi?
Babagannuş; omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve makro hedeflerine göre belirlenebilir.
Babagannuş vegan mı?
Evet, babagannuş vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uyumlu bir seçenektir.
Babagannuş gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgisine göre babagannuş glutensiz beslenmeye uygundur.
Babagannuşta susam alerjeni var mı?
Evet. Babagannuş susam alerjeni içerir; susam alerjisi olan kişilerin dikkatli olması gerekir.
Babagannuş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.