🍞
Azerbaycan ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel mayalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Azerbaycan ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
2.7g
Azerbaycan ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Azerbaycan ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Azerbaycan ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Azerbaycan ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Azerbaycan ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Azerbaycan ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Azerbaycan ekmeği Gibi Besinler
Azerbaycan ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Azerbaycan ekmeği kaç kalori?
Azerbaycan ekmeği 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Azerbaycan ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerdiğinden gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Azerbaycan ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.