🥣
Az yağlı quark kreması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı taze süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı quark kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 24%
Protein
12g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Az yağlı quark kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Az yağlı quark kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı quark kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı quark kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı quark kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı quark kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı quark kreması Gibi Besinler
Az yağlı quark kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı quark kreması kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı quark kreması 100 gramda 68 kalori ve 12 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Az yağlı quark kreması diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori, 12 g protein ve yalnızca 0,2 g yağ içerdiği için düşük yağlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az yağlı quark kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.