🧀
Az yağlı peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 7%
Protein
25g
· 60%
Yağ
6g
· 33%
Lif
0g
Az yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Az yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı peynir Gibi Besinler
Az yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı peynirin 100 gramında kaç kalori vardır?
Az yağlı peynirin 100 gramı 170 kalori içerir.
Az yağlı peynir protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram az yağlı peynirde 25 gram protein bulunur.
Az yağlı peynirde ne kadar yağ vardır?
100 gramında 6 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün az yağlı olarak sınıflandırılmasıyla uyumludur.
Az yağlı peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı peynirin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Az yağlı peynir lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram az yağlı peynir 0 gram lif içerir.
Az yağlı peynir diyet için uygun mu?
100 gramda 170 kalori, 25 gram protein ve 6 gram yağ içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Az yağlı peynir glutensiz mi?
Evet. Az yağlı peynir glutensiz beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Az yağlı peynir alerjen içerir mi?
Evet. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Az yağlı peynir işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Az yağlı peynirin işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Az yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.