🍗
Az Yağlı Pane Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağla hazırlanmış pane tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Pane Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 22%
Protein
24g
· 44%
Yağ
8g
· 34%
Lif
0.8g
Az Yağlı Pane Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az Yağlı Pane Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Pane Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Pane Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Pane Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Pane Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Az Yağlı Pane Tavuk Gibi Besinler
Az Yağlı Pane Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az Yağlı Pane Tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram Az Yağlı Pane Tavuk 220 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Az Yağlı Pane Tavuk protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 24 gram protein bulunur. Bu değer onu protein odaklı öğünlerde öne çıkarır.
Az Yağlı Pane Tavukta karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 12 gram karbonhidrat vardır. Pane kaplama nedeniyle karbonhidrat içerir.
Az Yağlı Pane Tavuk yağ oranı düşük mü?
100 gramında 8 gram yağ bulunur. Ürünün adı az yağlı olsa da toplam yağ miktarı porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Az Yağlı Pane Tavuk lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,8 gram lif bulunur.
Az Yağlı Pane Tavuk glisemik indeksi kaçtır?
Az Yağlı Pane Tavuğun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirirken dikkate alınabilir.
Az Yağlı Pane Tavuk hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kendi günlük hedeflerinize göre porsiyon planlaması yapılabilir.
Az Yağlı Pane Tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu nedenle seçim yaparken işlenme düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Az Yağlı Pane Tavuk alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Az Yağlı Pane Tavuk tok tutar mı?
100 gramında 24 gram protein bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Ancak lif miktarı 0,8 gram ile düşüktür.
Az Yağlı Pane Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.