🧀
Az Yağlı Örgü Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Örgü Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 6%
Protein
28g
· 55%
Yağ
9g
· 39%
Lif
0g
Az Yağlı Örgü Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Az Yağlı Örgü Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Örgü Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Örgü Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Örgü Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Örgü Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Yağlı Örgü Peyniri Gibi Besinler
Az Yağlı Örgü Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı örgü peyniri kaç kalori?
Az yağlı örgü peyniri 100 gramda 205 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Az yağlı örgü peynirinde protein ne kadar?
Bu peynir 100 gramda 28 gram protein sağlar. Protein oranının yüksek olması, protein odaklı beslenmede sık sorulmasının başlıca nedenidir.
Az yağlı örgü peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 3 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı örgü peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, karbonhidrat takibi yapanlar için önemli bir bilgidir.
Az yağlı örgü peyniri yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 9 gram yağ içerir. Ürünün adı az yağlı olsa da değerlendirme yaparken etiketteki toplam yağ miktarına bakmak gerekir.
Az yağlı örgü peyniri şekeri hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Bu bilgi, glisemik etkiyi takip edenler için dikkate değerdir.
Az yağlı örgü peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Az yağlı örgü peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen, pescatarian, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian düzenlere uygundur. Diyet uyumluluğu verilen bilgilerde açıkça belirtilmiştir.
Az yağlı örgü peyniri lif içerir mi?
Hayır, 100 gramda 0 gram lif içerir. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Az yağlı örgü peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Ürünün beslenmedeki yeri değerlendirilirken bu bilgi de göz önünde bulundurulabilir.
Az Yağlı Örgü Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.