Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, kalsiyum kaynağı

KALORİ

75kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 13%

Protein

13.5g

· 72%

Yağ

1.2g

· 15%

Lif

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mis az yağlı lor peyniri kaç kalori?

Mis az yağlı lor peyniri 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 gram protein, 2,5 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ bulunur.

Az yağlı lor peyniri keto diyetine uygun mu?

Evet, Mis az yağlı lor peyniri keto diyetine uyumludur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.

Az Yağlı Lor Peyniri (Mis) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.