🥣
Az yağlı lor Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı lor peyniri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 22%
Protein
12g
· 74%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0g
Az yağlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Az yağlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı lor Gibi Besinler
Az yağlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı lor kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı lorun 100 gramı 65 kalori ve 12 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 0,3 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı lor diyete uygun mu?
Az yağlı lor, 100 gramda 65 kalori ve 0,3 gram yağ içeriğiyle düşük yağlı bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az yağlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.