🍟
Az yağlı airfryer patates kızartması Kaç Kalori?
Düşük yağlı, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı airfryer patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 69%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
3.6g
· 24%
Lif
2.2g
Az yağlı airfryer patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Az yağlı airfryer patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı airfryer patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı airfryer patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı airfryer patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı airfryer patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Az yağlı airfryer patates kızartması Gibi Besinler
Az yağlı airfryer patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı airfryer patates kızartması kaç kalori?
Az yağlı airfryer patates kızartması 100 gramda 135 kalori içerir.
Az yağlı airfryer patates kızartmasında ne kadar protein var?
100 gramında 2,3 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük protein ihtiyacını tek başına karşılamak için düşüktür.
Airfryer patates kızartması karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram az yağlı airfryer patates kızartması 23,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat ağırlıklı bir sebze yemeği seçeneğidir.
Az yağlı airfryer patates kızartması diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle diyet planına dahil edilebilir; 100 gramı 135 kaloridir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glütensiz ve omnivor beslenmeye uygundur.
Airfryer patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Bu nedenle karbonhidrat miktarına ve porsiyona dikkat etmek önemlidir.
Az yağlı airfryer patates kızartmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 3,6 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün az yağlı bir seçenek olarak hazırlanabildiğini gösterir.
Airfryer patates kızartması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,2 gram lif bulunur. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Az yağlı airfryer patates kızartması glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazır ürünlerde veya eklenen soslarda gluten içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Airfryer patates kızartması veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Hazırlarken kullanılan ilave malzemelerin de bu beslenme tercihlerine uygun olması gerekir.
Az yağlı airfryer patates kızartması işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin sınırlı işlem gördüğünü ifade eder.
Az yağlı airfryer patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.