🫗
Az yağ Kaç Kalori?
Düşük yağ içeriği, hafif kalori, pişirme ve salatalar için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
40g
· 100%
Lif
0g
Az yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4mg · 27% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Az yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Az yağ Gibi Besinler
Az yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağ kaç kalori içerir?
Az yağ, 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g yağ bulunur; protein ve karbonhidrat içermez.
Az yağ keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre az yağ keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Az yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.