Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Az tereyağlı pirinç pilavı Kaç Kalori?

Az miktarda tereyağı ile hazırlanmış pirinç pilavı

KALORİ

154kcal

68orta

POTASYUM

32mg

LİF

0.4g

Az tereyağlı pirinç pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.1g

· 76%

Protein

2.8g

· 7%

Yağ

2.8g

· 17%

Lif

0.4g

Az tereyağlı pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

A Vitamini

22µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

37mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Az tereyağlı pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az tereyağlı pirinç pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az tereyağlı pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az tereyağlı pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az tereyağlı pirinç pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Az tereyağlı pirinç pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Az tereyağlı pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tereyağlı pirinç pilavı kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram az tereyağlı pirinç pilavı 154 kalori içerir. Aynı miktarda 2.8 g protein, 29.1 g karbonhidrat ve 2.8 g yağ bulunur.

Az tereyağlı pirinç pilavı glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Evet, bu ürün glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Az tereyağlı pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.