🫒
Az siyah zeytin ezmesi Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tuzlu, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az siyah zeytin ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 9%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
26g
· 89%
Lif
3.5g
Az siyah zeytin ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1500mg · 65% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Az siyah zeytin ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az siyah zeytin ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az siyah zeytin ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az siyah zeytin ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az siyah zeytin ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Az siyah zeytin ezmesi Gibi Besinler
Az siyah zeytin ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az siyah zeytin ezmesi kaç kalori içerir?
Az siyah zeytin ezmesi 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Az siyah zeytin ezmesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Az siyah zeytin ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.