🥄
Az mayonez Kaç Kalori?
Az yağlı mayonez, kalori ve yağ oranı düşük, geleneksel mayoneze göre daha hafif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 7%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
31g
· 91%
Lif
0g
Az mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Az mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Az mayonez Gibi Besinler
Az mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az mayonez kaç kalori ve yağ içerir?
Az mayonez 100 gramda 320 kalori ve 31 gram yağ içerir. Protein 1,2 gram, karbonhidrat ise 5,5 gramdır.
Az mayonez diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Az mayonez omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ayrıca işlenmiş bir gıdadır ve yumurta alerjeni içerir.
Az mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.