🧀
Az Ezine Peynir Kaç Kalori?
Düşük yağlı Ezine peyniri, protein ve kalsiyum kaynağıdır, geleneksel Türk beyaz peyniridir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Ezine Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
18g
· 35%
Yağ
14g
· 60%
Lif
0g
Az Ezine Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Az Ezine Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Ezine Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Ezine Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Ezine Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Ezine Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Ezine Peynir Gibi Besinler
Az Ezine Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az Ezine peynir kaç kalori?
Az Ezine peynir 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 14 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Az Ezine peynirin glisemik indeksi nedir?
Az Ezine peynirin glisemik indeksi 0'dır. Lif içermez ve süt ürünü alerjeni içerir.
Az Ezine Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.