🧀
Ayvalık tulum peyniri Kaç Kalori?
Olgunlaştırılmış, tuzlu, sert yapılı geleneksel tulum peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayvalık tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 26%
Yağ
29g
· 72%
Lif
0g
Ayvalık tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ayvalık tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayvalık tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayvalık tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayvalık tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayvalık tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayvalık tulum peyniri Gibi Besinler
Ayvalık tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayvalık tulum peyniri kaç kalori?
Ayvalık tulum peyniri 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 29 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Ayvalık tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Ayvalık tulum peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Ayvalık tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.