🍃
Ayva Yaprağı Kaç Kalori?
Çay ve geleneksel tıpta kullanılan aromatik yaprak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayva Yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 71%
Protein
2.2g
· 21%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
3.8g
Ayva Yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Ayva Yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayva Yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayva Yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayva Yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayva Yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayva Yaprağı Gibi Besinler
Ayva Yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayva yaprağı kaç kalori?
Ayva yaprağı 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Ayva yaprağı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, ayva yaprağının glisemik indeksi 10'dur. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif bulunur ve vegan, glutensiz, paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Ayva Yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.