Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Kaç Kalori?
Bitkisel protein, ayurvedik otlar, lif, düşük şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) (15 g) 56 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 1.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 60 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
56
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 65% · Yağ 18%
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) nedir?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga), bitkisel protein ile Ayurveda geleneğinde kullanılan bitkileri bir araya getiren toz bir üründür. Ayurveda adı, ürünün hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) nasıl kullanılır?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) suya, süte veya bitkisel içeceğe karıştırılarak kullanılabilir. Yoğurda ya da smoothieye eklemek de pratik bir seçenektir; topaklanmayı azaltmak için sıvıyı eklerken karıştırın.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) içinde hangi bitkiler ve protein kaynakları var?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga), bitkisel protein ve Ayurveda geleneğiyle ilişkilendirilen bitkiler içerir. Hangi bitkilerin ve protein kaynaklarının kullanıldığı ürün formülüne göre değişebileceğinden, içerik listesini esas alın.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) tadı nasıldır?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga), bitkisel protein tozlarına özgü belirgin bir tada ve içindeki bitkilerden gelen aromalara sahip olabilir. Tadını yumuşatmak için meyveli smoothieye veya yoğurda katabilirsiniz.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga), günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi, yeterli toplam protein ve dinlenme birlikte önemlidir.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) kilo vermek için kullanılır mı?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) kilo vermeyi tek başına sağlamaz. Bir öğüne eklediğinizde o öğünün toplam içeriğini artırabilir; kilo yönetimi için onu neyle ve ne kadar kullandığınız önem taşır.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) sıcak sütle veya yulaf lapasında kullanılabilir mi?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) sıcak süt ya da yulaf lapasına eklenebilir, ancak kaynar sıvıya doğrudan katmak topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından yemeğe karıştırın.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ayurvedik protein tozu (Naturiga) tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlasa da bir öğünün sağlayacağı çeşitlilik için yanına meyve, tahıl veya başka besinler eklemek gerekir.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) ilaç kullananlar için uygun mudur?
Ayurvedik protein tozu (Naturiga) bitkisel içerikler taşıyabildiğinden, ilaç kullananlar için her zaman uygun olmayabilir. İçeriğindeki bitkiler ilaçlarla etkileşebileceği için düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Nedir?
Naturiga Ayurvedik Protein Tozu, bitkisel proteinle birlikte Ayurveda geleneğinden esinlenen bitkileri içeren bir protein karışımıdır. Tek başına bir yemek değil; günlük öğünlere protein ve lif eklemek için kullanılan toz bir üründür. İçeriğindeki bitkilerin türü ve oranı ürüne göre değişebileceğinden, kullanmadan önce ambalaj bilgisini kontrol edin.
Tadını ve kıvamını en iyi suya ya da bitkisel içeceğe karıştırarak deneyebilirsiniz; smoothieye, yulaf lapasına veya yoğurda da eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da ara öğünde, meyve ve yulafla birlikte kullanmak pratik bir seçenektir. 100 gramında 60 g protein ve 8 g lif bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyon bile öğüne belirgin protein katkısı sağlar. Tadını hafifletmek için muz veya kakao ile karıştırabilir, ölçüyü damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) ile Karşılaştır
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) Gibi Besinler
Ayurvedik Protein Tozu (Naturiga) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.