🥛
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Kaç Kalori?
Tam yağlı, küçük boy ayran, yoğurt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 32%
Protein
2.8g
· 21%
Yağ
2.7g
· 47%
Lif
0g
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Gibi Besinler
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran kaç kalori?
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran, 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran diyete uygun mu?
100 gramı 52 kalori olan bu ayran; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dost Tam Yağlı Küçük Ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.