🥣
Aynes yoğurt Kaç Kalori?
Tam yağlı sade yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aynes yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 31%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
3.1g
· 46%
Lif
0g
Aynes yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Aynes yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aynes yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aynes yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aynes yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aynes yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aynes yoğurt Gibi Besinler
Aynes yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aynes yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
Aynes yoğurt 100 gramda 61 kalori ve 3.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4.7 gram karbonhidrat ve 3.1 gram yağ bulunur.
Aynes yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Aynes yoğurt; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen gibi birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Aynes yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.